Wandelen gezond

Gezond & Blij zonder diëten eieren zijn gezondNu het buiten lekker weer is kun je je vrije dagen gezond doorbrengen door te wandelen. Erg goed voor je vetverbranding, en dus je lijn dit zomerseizoen. Veel mensen denken dat je moet zweten in de fitnesszaal, of moet gaan hardlopen voor je gezondheid maar ze denken dan niet aan wandelen. Onterecht want juist door te wandelen verbrand je anders dan heel heftige sporten (wielrennen of hardlopen)

Ik zag alweer veel mensen wandelen in een groep of individueel. Trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse, andere wandelmarsen of voor de lol. Ik wandel veel of het nu koud of warm is. Het is lekker makkelijk, en je kunt per week kijken wat er in je planning past. Ook was het erg handig toen ik zwanger was op een gegeven moment kun je niet veel andere sporten meer beoefenen. Ook met een baby kun je makkelijk lange stukken lopen met een draagzak. De baby slaapt wel als je loopt!

In België, best dicht in de buurt van Eindhoven, organiseren ze veel wandelroutes. Voor een eurootje of 1-2 heb je leuke uitgezette routes. In Nederland moet ik wat beter rondzoeken, daar zijn de wandelingen vaak maar kort. Ik houd wel van mooie wandelingen van 15-30 km.