Kauwen op voeding al voor eerste levensjaar

Gezond en blij zonder diëtenVanaf maand zes kreeg mijn baby vlees, vis, kip of ei bij de groente, bonen of kikkererwten. Pasta en rijst geef ik niet omdat daar niet zo veel voedingsstoffen in zitten. Wel heb ik soms aardappel of een zoete aardappel gegeven. Ik vroor alles in in een ijsblokjeshouder en ik haalde dagelijks groente voor middageten en avondeten en wat vlees,vis of kip eruit. Ik had niet gedacht dat ze zo snel al goed konden kauwen. Dus het pureren was al snel niet meer nodig. In maand negen kon ze al stronkjes bloemkool en broccoli eten. Daar zat ik dan met mijn ingevroren gepureerde groentes. Die at ze nog wel op, hoor.
Voedingsdeskundige Ay Lin Kho vertaalt in haar boek wetenschappelijk onderzoek over voeding en gezondheid naar handige tips in ons dagelijkse leven. Gezond & Blij zonder diëten, want je bent wat je eet.

Mijn baby kan al goed kauwen (vanaf 9-10 maanden) en nu kook ik een hele bloemkool of broccoli zacht en verdeel ik het in zes of zeven porties. Ik vries het in en het gaat allemaal op. Ook al vindt ze het niet lekker. Alles is nieuw voor baby’s en ze moeten het ongeveer acht keer aangeboden krijgen willen ze wennen aan de smaak. Gewoon doen, en niet bang zijn dat ze gaan jengelen.
het heeft namelijk zijn weerslag op latere leeftijd als je niet varieert in smaken op babyleeftijd. Ik ben erachter gekomen dat er heel veel truukjes zijn om je baby zelfs de bittere spruiten te laten proeven en eten.
Truukjes om je baby te laten eten
– Op brood is alles lekker, dus ik geef er wel eens een halve boterham bij.
– Met een stukje vlees of vis op de lepel bovenop de groente gaat ook alles erin.
– Geprakt geven en als ze niet wil, het ergens anders door mengen.

Begin met kauwen op groentes en drinken uit bekertje
Ik hoorde van een lerares op een basisschool dat er veel kinderen waren die spraakgebreken vertoonden, volgens haar kwam dat door te lang gepureerd voedsel te gebruiken. De mondspieren en mondmotoriek moet continu uitgedaagd worden voor een goede ontwikkeling. Goed kunnen eten en drinken is belangrijk maar ook het leren praten. Begin ook al met het drinken van water uit een bekertje, met hulp kunnen ze dat makkelijk aan en laat de tuitbekers in de winkels liggen, die hebben ze niet nodig. Je baby kan veel meer dan je denkt, ook drinken uit een bekertje.