Spijsvertering baby niet optimaal

Gezond&Blij zonder diëten speltGeen vezelrijk eten om mee te beginnen
Na een week ben ik met de papjes gestopt. Met brood erbij is het een beetje veel tarwe, haver en gerst en dat is niet al te makkelijk verteren. Het zat me toch niet lekker en de ontlasting van mijn baby was niet zo gezond zacht. Ik heb even de literatuur en mijn studieboeken hierover erbij gezocht. Vezelrijk voeding is niet goed om mee te starten, net zoals fruit en groente met een hoge zuurgraad en gekruid eten.  Ik ga na acht of negen maanden weer met de haver en gerstpapjes beginnen. Lichter verteerbaar is rijstebloem. Dit is ook wat iedereen na vier maanden adviseert als je baby als je naar vaste voeding gaat. Lees mijn vorige blog over haver- en gerstpapjes.

Ay Lin Kho’s blog over voeding en gezondheidHoe zit het eigenlijk met pasta, rijst en aardappelen naast vlees?
De aardappelpuree die ik had gemaakt, ging er niet heel makkelijk in. Fruit en groente ging veel sneller. Ik las over een onderzoek dat baby’s zelf de juiste menu’s kunnen samenstellen als je ze van alle gezonde voedingsmiddelen voorziet. Dan denk ik dat de aardappelen, die er wat moeizamer in gingen bij mijn baby toch niet zo makkelijk te verteren zijn. Het is natuurlijk zo dat de maag van de baby nog heel klein is dus ze moeten voeding krijgen die veel energie bevatten en waar veel voedingsstoffen in zitten. Vooral die ingrediënten die niet in borstvoeding zitten. Denk aan ijzer en koper. De ijzervoorraden die de baby heeft meegekregen zijn na zes maanden echt uitgeput!

Rijst en pasta is dan eigenlijk niet zo goed, want er zit wel veel energie in maar geen vitamines en mineralen. In aardappelen zit wel wat meer voedingsstoffen maar zetmeel blijft wat lastiger te verteren. Ik had net pasta gepureerd en in een ijsblokhouder ingevroren. Deze bewaar ik voor een iets latere leeftijd als de maag wat groter is en wanneer ze zetmeel wat beter verteert.
Wat dan wel?
Vlees, vis, gevolgelte en ei bevatten veel voedingsstoffen. Ik ben dus ook begonnen met een half eitje door de groente, dat vult goed en is ook lekker bij het brood. Per dag krijgt ze nu dan fruit, groente, vlees en ei en door de groente of fuit meng ik soms wat rijstebloem.

De beste voeding voor je baby? Het blijft een zoektocht!