Kaasjes eten tijdens zwangerschap: ja of nee?

Overal lees je waarschuwende teksten over wat je wel en niet mag eten voor je gezondheid. Voor zwangeren is dit geen ander verhaal. Wat een bangmakerij. Gezond eten is belangrijk voor je eigen energie en voor de ontwikkeling van je kind. Het kan zeker geen kwaad om je meteen in voeding te gaan verdiepen en waar het kan aanpassingen maken. Maar de lijst van dingen die je niet mag eten tijdens je zwangerschap is echt niet zo lang.

Nederland heeft vrijwel geen rauwmelkse kazen

In Nederland heb je haast geen kaas waar rauwe melk in zit. In de supermarkt heb ik het nog nooit gezien en mijn kaasboer heeft vrijwel geen rauwmelkse kazen in hun assortiment. Dus je hoeft je geen zorgen te maken over de brie die je hebt gekocht bij je supermarkt! Wil je toch op het etiket kijken, dan zit je goed als je gepasteuriseerd ziet staan, dit betekent niet rauw.

Kaasjes eten in Nederland als zwangere is geen probleem.

Gezond & Blij zonder diëten cheese1In buitenland zijn er wel rauwmelkse kazen!

Ga je naar andere landen, dan moet je er wel op letten omdat die veel meer kazen verkopen waar rauw melk in is verwerkt. Heb je een hele oude ambachtelijke kaas waar ze rauwe melk in hebben gebruikt. Deze is zo zout dat het probleem van bacteriën weg is genomen. Kijk maar naar je haring, die je gewoon mag eten. Deze is door het pekelen of zouten ook niet meer rauw!

Kijk hier naar tips wat je nog meer kunt doen om je zwangerschap gezond door te komen.

Met het boek Gezond & Blij zonder diëten heb je iets waardevols in handen: je gezondheid.Wil je op een gezonde manier eten tijdens je zwangerschap? Uitleg en tips om dit op een makkelijke manier te doen staan in mijn boek Gezond & Blij zonder diëten.