Voeding op verzoek

Gezond & Blij zonder diëten melkflesJe leest het overal: baby’s die borstvoeding krijgen, krijgen dit op verzoek en baby’s kunnen heel goed hun hongergevoel reguleren. Met andere woorden ze stoppen vanzelf met eten als ze genoeg hebben. Bij de voor- en nadelen van borstvoeding is dit een groot voordeel en bij flesgevoede kinderen zou je meer overgewicht zien op latere leeftijd omdat kinderen teveel drinken, het hele flesje moet immers op.

Mijn ervaring met de baby zei me iets anders. Mijn baby hield niet op met drinken en spuugde een tijd erna wat uit. Zou er iets met de maag of darmen zijn was mijn eerste reactie. Niet denken aan dat ze wellicht teveel zou krijgen. Dit was immers wat we vanaf het begin al doen. Mijn eerste bezoek aan het consultatiebureau was verrassend en wat ik zag bij mijn baby werd bevestigd. De arts vertelde me dat baby’s helemaal niet ophouden met drinken als ze vol zitten. Dus je moet de tijd dat je voedt zelf in de gaten houden. Het advies voor me was om tien minuten minder te voeden. Misschien dat mijn baby het niet meer kan reguleren omdat ze in de eerste week een heel strict voedingsschema opgelegd kreeg omdat ze veel was afgevallen. Zou ze het daarom niet meer zelf kunnen aangeven?

Ay Lin Kho’s blog over voeding en gezondheidHet allerbeste advies: Goed kijken naar je kind en simpele conclusies trekken. Geeft je kind te vaak wat mondjes terug, misschien krijgt hij teveel. Ziet het kind rood, misschien is de kruik of het mutsje niet meer nodig. Voelen zijn voeten of nekje koud aan, doe dan wat meer kleren aan, of zet de verwarming wat hoger.

Houd het simpel ondanks dat het toch moeilijk blijkt te zijn om dat te doen wanneer het je eigen kind betreft.

Gezond & Blij zonder diëtenWil je op een gezonde manier eten tijdens je zwangerschap en erna? Uitleg en tips om dit op een makkelijke manier te doen staan in mijn boek Gezond & Blij zonder diëten.