Weer eetlust!

side-background maisHallo tweede trimester! Wat fijn dat mijn eetlust weer terug is en dat de kwaaltjes weg zijn. Ik ben niet meer zo moe alhoewel ik nog steeds twee uur per dag meer slaap dan normaal. Misschien ook wel omdat ik het nu toelaat. Met mijn dagelijkste Roosvicee Ferro, groene smoothies, veel groente en fruit kan ik de volgende bloedtest wel aan. Het enige waar ik wel van baal is dat ik niet meer kan hardlopen, in ieder geval niet meer zo lang als ik gewend was. Nu sport ik niet meer, het beachvolleybalseizoen is net afgelopen en ik heb mijn zaalvolleybal nu definitief opgezegd.

Bewegen
Nu beweeg ik alleen: wandelen en fietsen. Wat dan jammer is, dat ik zelfs van een uurtje fietsen spierpijn krijg. Nou ja, hoort erbij… Ik heb me opgegeven voor zwangerschapspilates. Ik heb van verschillende mensen gehoord dat het toch wel prettig is om wat op je ademhaling te trainen en ontspanningsoefeningen te doen. Wat ik begreep is dat een yoga of pilates dan hen meer bracht dan puur een pufcursus… Ook ben ik van plan om een keer naar de bekkenbodemfysio te gaan voor wat oefeningen die ik dan thuis kan doen om de spieren te trainen die straks ontzettend onder druk komen te staan.

Dus binnenkort naar de fysio en over twee maanden aan de pilates, wie had dat nou ooit gedacht?

Gezond & Blij zonder diëtenWil je voor je zwangerschap een gezondere leefstijl aannemen lees dan Gezond & Blij zonder diëten. Dan weet je daarna beter wat je kunt kiezen en kun je meer vertrouwen op je eigen kennis in plaats van wilde verhalen die de ronde doen over voeding.