Spinaziesmoothies

side-background yellow red cherryIk wist al van Ellen dat het ijzergehalte wel eens een probleem zou kunnen zijn. Ik ben erg benieuwd naar mijn Hb-gehalte (hemoglobine-gehalte). Ik drink elke dag een groene smoothie met spinazie of andijvie en ik eet veel groentes. De uitslag van de combinatie test is goed, 1 op 500, 1 op 5000 en nog eens 1 op 5000 kans dat mijn baby syndroom van Down en wat andere ziektes heeft. Mijn ijzergehalte was 6,7 met een mcv (ijzerreserves) van 90. Hoewel de ijzerreserves hoog zijn ben ik  niet blij met het Hb-gehalte. Twee assistentes van de praktijk zeiden dat ik me geen zorgen hoef te maken, maar de verloskundige van Ellen maakte zicht dus wel zorgen bij zelfs een iets hogere Hb-gehalte nog. 6,7 toch net op het randje zit van bloedarmoede. Toen ik de uitslagen doorgaf aan mijn huisarts vond hij toch wel dat ik wat aan ijzersuppletie moest doen.

Geen ijzerpilletjes
Op naar de drogisterij voor wat ijzer. Ik wil geen multivitaminen voor zwangeren want ik slik al apart vitamine D en foiliumzuur. Foliumzuur ga ik trouwens gewoon mee door, je kunt deze het best slikken vier weken voor je zwanger bent maar je hoeft ze namelijk maar tot week 10 te slikken dan is alles in orde voor de ontwikkeling van de neurale buis. Ik heb ze toch dus ik slik ze gewoon door totdat ze op zijn. Mijn nichtje is in Australië bevallen en daar raden ze aan om foliumzuur de hele zwangerschap te slikken. Baat het niet dan schaadt het zeker niet.

IJzerdrankje
Ik ga ook Roosvicee Ferro kopen, dat zal ook helpen (dit product kon ik alleen vinden bij een hele grote AH, niet bij de rest van de Roosvicee bij de babyvoeding maar bij de vitamines en pillen). Ik neem nu een potje Vitaminen B ijzerformule van Etos mee naar huis, daar zit 18 mg ijzer in. Dat lijkt me goed. Thuis aangekomen lees ik en kom ik bij de laatste regel erachter dat je het niet mag gebruiken tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Pfff… Ik ga het maar een keer ruilen tegen iets wat ik wel mag. Floradix wordt wel veel aangeraden een drankje of pil met ijzer, groente, fruit en vitamine C.

Gezond & Blij zonder diëtenWil je voor je zwangerschap een gezondere leefstijl aannemen lees dan Gezond & Blij zonder diëten. Dan weet je daarna beter wat je kunt kiezen en kun je meer vertrouwen op je eigen kennis in plaats van wilde verhalen die de ronde doen over voeding.