Met tegenzin eten

side-background1Goed nieuws, inmiddels ben ik zelf zwanger. Ik kan doorgaan met mijn babyblogs eten en zwanger zijn inclusief mijn eigen input! (Alle opmerkingen en vragen zijn welkom hoor). Ik hoef niet ineens op een gezond voedingspatroon te letten want ik durf wel te zeggen dat ik supergezond eet. Practise what you preach! Maar voor veel vrouwen is het wel een omschakeling en voeding is zo complex dat er altijd veel vraagtekens zijn. Zij kunnen hier lezen over voeding en zwangerschap vanuit iemand die voeding heeft gestudeerd.

Misselijkheid
Voor mij is het zaak dat ik wel genoeg blijf eten. Men weet niet goed wat de reden van misselijkheid is in het de eerste drie maanden van de zwangerschap. Misschien wel om je te behoeden voor slechte voedingsinnames. Geen alcohol, sigaretten, rood (rauw) vlees enzovoorts. Wel erg vervelend om misselijk te zijn en geen eetlust te hebben als je wat meer nodig hebt voor de embryo in je en eten je lust en je leven is. Voor diegenen die het nog niet weten en dat zijn er heel veel: Ik houd van lekker en veel eten. En dat doe ik dus ook. Het leuke is dat ik zo’n goed voedingspatroon heb en een gezonde leefstijl dat het absoluut geen invloed heeft op mijn gewicht. Dat was in het verleden wel eens anders toen ik er niet zo’n gezonde leefstijl op na hield!

Appeltaarten en bitterballen
Veel mensen kijken me raar aan als ik op een borrel drie bitterballen naar binnenwerk, of lekker aan een tweede stuk appeltaart zit. Ik zou toch gezond zijn en dat past niet in mijn dieet? Ze hebben de titel van mijn debuut Gezond & Blij zonder diëten dus echt niet begrepen. Of ze hebben het nog niet gelezen. Ik denk eigenlijk dat mensen geloven wat ze zelf denken, dus gezond eten is saai en je mag geen taart of bitterballen eten. Als ze iemand zien die dat wel doet dan strookt dat niet met hun beeld van een gezond eetpatroon.

Blijven eten
Zonder eetlust wordt het toch moeilijk om te blijven eten. En sinds ik zwanger ben heb ik geen last van een knorrende maag dus ik zou zo kunnen vergeten om te eten.  Het kost me moeite om genoeg te blijven eten. Het is niet zo dat ik te weinig eet want ik eet gewoon met tegenzin – tja alles voor een gezond kindje hè. Denk vooral ook aan je foliumzuurpillen! liefst een maand voor je zwanger wordt, maar wist je het niet dan zo snel mogelijk als je zwanger bent.

Kijk uit met afvallen tijdens zwangerschap
Waar ik wel een beetje van baal is dat ik drie kilo ben afgevallen. Dat zat niet in de planning. Het is niet zo dat het extreem is. In China waar ik twee jaar heb gewoond woog ik ook drie tot vijf kilo lichter dan in Nederland. Maar afvallen tijdens de zwangerschap is als je een gezond gewicht hebt echt niet aan te raden. Je lijf heeft namelijk wat giftige stoffen opgeslagen in je vetweefsel. Dit gebruik je namelijk toch niet en is dan veilig weggestopt. Als je echter heftig gaat afvallen dan worden de vetreserves aangesproken en komen de gifstoffen vrij en dat is natuurlijk niet goed voor je kindje. Want die gifstoffen bereiken het kindje dan ook. Volgens mij zijn mijn vetreserves niet aangesproken,  maar het is wel de bedoeling dat de weegschaal de komende weken wat hoger uitslaat.

Gezond & Blij cover-NL-grootWil je voor je zwangerschap een gezondere leefstijl aannemen lees dan Gezond & Blij zonder diëten. Dan weet je daarna beter wat je kunt kiezen en kun je meer vertrouwen op je eigen kennis in plaats van wilde verhalen die de ronde doen over voeding.