Ay Lin Kho’s blog over voeding en gezondheid

Dit is het weblog van voedingsspecialist Ay Lin Kho. Hier wil ze graag haar ervaring en kennis over voeding, gezondheid en gezond eten op een leuke en begrijpelijke manier met je delen. Zo krijg ook jij opheldering over voedingsvraagstukken waar vaak veel verwarring over bestaat.
Ay Lin Kho’s blog over voeding en gezondheid

Onderbouwde voedingstips

Op mijn website kun je op een leuke en begrijpelijke manier onderbouwde tips & wetenswaardigheden op voedings- en gezondheidsgebied van me krijgen. Je kunt artikelen van me lezen over voeding, eten en (dagelijkse) problemen waar iedereen mee te maken heeft. Door mijn unieke combinatie van voeding, eetgedrag en persoonlijke schrijfstijl zullen jullie op een laagdrempelige manier wat van mijn voedingskennis en -passie krijgen om je leven fit te leiden en zonder kwaaltjes gezond oud te worden.

Ik ben lid van de Nederlandse Academie voor Voedingswetenschappen en zal dus altijd communiceren vanuit wetenschappelijke bewijzen die zijn geleverd of (nog) niet. Er zijn vele voedingshypes waar ik niet in mee ga en ik zal altijd uitleggen waarom niet zodat je van verschillende kanten kunt zien over de achtergrond.

Meer weten over voeding en gezondheid?
Bekijk mijn websites: Aylinkho.nl en Aylinkho.com.

De Nederlandse website Aylinkho.nl is geen vertaling van de Engelstalige Aylinkho.com, er zijn andere blogs en artikelen te lezen.  Mijn voornamelijk Nederlandstalige publicaties in kranten en magazines over voeding en eetgedrag vind je op Aylinkho.nl. Op een laagdrempelige manier lees je hier over voeding en gezondheid om je leven fit te leiden. Zonder kwaaltjes gezond oud te worden. Je vindt hier leuke, bruikbare tips en wetenswaardigheden op voedings- en gezondheidsgebied.

letters1Mijn Babyblog bijvoorbeeld is ook alleen te lezen op deze website, een blog over voeding en gezondheid tijdens zwangerschap of voeding van een baby en kind. Ik zie om me heen zoveel misvattingen over voeding en gezondheid en zwangerschap en voeding bij kinderen dat ik er al een paar krantenartikels en blogs over heb geschreven.

Je hormonen hebben niet meer zo veel invloed op je lijf. Misselijkheid en futloos zijn is verleden tijd.Ay Lin Kho’s blog over voeding en gezondheidDe blogs die al op deze website staan gaan over ijzer, voldoende eten, rauw vlees, salami en gedroogde ham en mijn perikelen en onduidelijkheden bij de verloskundige.

En natuurlijk staat er op Aylinkho.nl informatie over Gezond & Blij zonder diëten, mijn boek. In dit boek vertel ik alles wat je moet weten over voeding op een makkelijke manier gecombineerd met ons onbewsute eetgedrag. Als je rode saus van een rood bord eet, eet je meer dan van een wit of ander kleur bord.

Dus als je meer groente wil eten eet je groene groentes dan maar van een groen bord, en een groot bord want met een groot bord eet je meer dan van een klein bord. Er zijn veel meer dingen die ons brein automatisch doen, dus wil je echt op je eten letten dan is dit ook erg belangrijk. Complex wetenschappelijk onderzoek is in Gezond & Blij zonder diëten vertaalt naar handige tips voor in ons dagelijkse leven.

De Engelse website is veel eerder opgestart dan de Nederlandstalige en biedt andere en ook meer categoriën en artikelen. Voor Engelstalige artikelen, samenvattingen van voedingsevenementen, nieuws en gezonde recepten lees Aylinkho.com.